YOGA

KUNDALINI YOGA

ABENDKURSE in Präsenz & online*

Montag 18:15-19:45 Uhr
Donnerstag 18:15-19:45 Uhr

Mit ausgesuchten Kriyas (Übungsreihen), Atemtechniken und Meditationen, Körper & Geist stärken und die Seele berühren.

*Die Wochenkurse finden im Allgemeinen nicht während der Schulferien von Ba-Wü statt..

Infos & Anmeldung

MORGENPRAXIS online

Montag bis Freitag 6:45 - 7:30 Uhr

für jedes Wochenende ein Video

Mit Kundalini Yoga zentriert und kraftvoll gemeinsam in den Tag starten!

Der Quereinstieg ist jederzeit möglich.
*Yogische Frühjahrskur*

Täglich bis 17. März 2024

Infos & Anmeldung

WAS IST KUNDALINI YOGA?

Es geht um Stärkung, Beweglichkeit und Entspannung

Und darum, mehr Raum für Ihre Seele zu schaffen!

Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie z.B. Hatha Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Auch Meditation, in sehr vielen Variationen, wird als vertiefende Achtsamkeitsschulung und Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene geübt.

Für mich persönlich ist Kundalini Yoga ein sehr wirkungsvolles Werkzeug, um Zugang zu meiner innewohnenden Stärke zu kultivieren, meinen Körper und Geist gesund und geschmeidig zu halten sowie die Anbindung an meine Seele zu erfahren.

VORZÜGE VON KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an körperliche und spirituelle Gesundheit und unterstützt das innere Gleichgewicht und spirituelle Wachstum.

1.    Energetische Aktivierung: Kundalini Yoga zielt darauf ab, die Energie entlang der Wirbelsäule zu aktivieren. Das steigert Deine Vitalität und innere Kraft.

2.    Stressreduzierung: Durch die Kombination von Atemübungen, Meditation und körperlichen Asanas unterstützt Kundalini Yoga effektiv deine Stressbewältigung und stärkt deine innere Ruhe..

3.    Erhöhtes Bewusstsein: Die Kundalini Yoga Praxis fördert ein erhöhtes Bewusstsein, sowohl für deinen eigenen Körper als auch für die Welt, die dich umgibt. Dies führt dich zu einem tieferen Verständnis und spirituellem Wachstum.

4.    Flexibilität und Stärke: Die dynamischen Übungen im Kundalini Yoga tragen zur Verbesserung deiner Flexibilität,
deines Gleichgewicht und deiner körperlichen Stärke bei.

5. Emotionales Gleichgewicht: Kundalini Yoga beinhaltet Techniken um emotionale Blockaden zu lösen.
Damit förderst Du einen ausgeglichenen emotionalen Zustand und deine positive Stimmung.

6. Förderung der Intuition: Die Kundalini Yoga Praxis unterstützt die Entwicklung deiner Intuition und deines inneren Wissens, indem sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele stärkt.

7. Spirituelle Entwicklung: Kundalini Yoga hat eine starke spirituelle Komponente. Damit ermöglicht es Dir ein Verständnis des Selbst und deiner eigenen spirituellen Natur.